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Empezando con Pilates, ¿qué debo saber?

4 octubre, 2020 / Sin categoría

Así que te has decidido a hacer Pilates, quizá por consejos de amigos o conocidos o incluso por recomendación del médico. O a lo mejor simplemente quieres mejorar tu estado físico para aumentar así tu calidad de vida y tu bienestar. Sea como sea, vamos a contarte algunos detalles que debes conocer acerca del Pilates […]

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Coronavirus: Ejercicios y rutinas para hacer Pilates en casa

6 abril, 2020 / Sin categoría

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Ahora mismo estamos viviendo momentos duros y difíciles. Con el estado de alarma y la cuarentena provocada por el COVID-19, encontrar formas de mantenernos activos y que no decaiga nuestro ánimo es una tarea complicada. Desde Pilates Inside Out queremos poner nuestro pequeño granito de arena y te traemos todo tipo de ejercicios de Pilates […]

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¿Pilates o hipopresivos? Diferencias y beneficios de ambos

27 marzo, 2020 / Sin categoría

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¿Sabes qué son los ejercicios hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios? Y qué es mejor, ¿Pilates o los hipopresivos? En el post de hoy de Pilates Inside Out vamos a despejar todas tus dudas sobre estos ejercicios, sus diferencias frente al Pilates y como ambos pueden ser beneficiosos para tu cuerpo. Antes de nada, te recomendamos […]

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Ejercicios de calentamiento para hacer Pilates sin lesionarse

20 marzo, 2020 / Sin categoría

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Para aprovechar las sesiones de Pilates al máximo, no podemos olvidarnos de ninguna de las partes que comprenden el entrenamiento. Hoy trataremos los ejercicios de calentamiento para hacer Pilates más completos y por qué estos son tan importantes. El Pilates es muy beneficioso para nuestro cuerpo y salud. Sin embargo, si no realizamos los ejercicios […]

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Beneficios de hacer Pilates Reformer → ¿Por qué practicarlo?

13 diciembre, 2019 / Sin categoría

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¿Conoces los beneficios de hacer Pilates Reformer? El uso de aparatos en Pilates es una forma más de conseguir fortalecer tu cuerpo y mente, tal y como lo decía el mismísimo Joseph Pilates. ✅ Si estás planeando formarte como profesional del Pilates o te interesa en concreto esta técnica, ¡sigue leyendo! El método Pilates engloba […]

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¿Cuáles son los mejores libros de Pilates? Os recomendamos estos 5

13 diciembre, 2019 / Sin categoría

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  ¿Buscas la mayor enciclopedia del Pilates? ¿Quieres ampliar tus conocimientos sobre este método pero no sabes muy bien por dónde empezar? En el post de hoy te enseñamos cuáles son los mejores cinco libros de Pilates para que puedas añadirlos a tu pequeña (o gran) biblioteca personal. Obviamente, te animamos a que nunca pares […]

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Método Pilates en el embarazo → Empieza a cuidar de ti.

14 octubre, 2019 / Sin categoría

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¿Estás embarazada o has sido mamá recientemente? ¡Enhorabuena! Una aventura está a punto de comenzar en tu vida, una aventura que seguro la cambiará para siempre, permitiéndote conocer facetas que hasta ahora desconocías de ti misma y transformando la percepción del mundo que te rodea. Es normal sentir miedo e incertidumbre frente a los nuevos […]

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Salidas de INEF → ¿Te has planteando especializarte en Pilates?

15 agosto, 2019 / Sin categoría

Las salidas de INEF han variado considerablemente en los últimos años, probablemente al mismo ritmo que cambiaba la concepción que tiene la sociedad acerca de este grado de formación universitaria. Por ello que cada vez son más los profesionales que apuestan por especializarse en el método Pilates como vía de desarrollo de su carrera profesional. […]

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