¿Cuáles son los mejores libros de Pilates? Os recomendamos estos 5
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Los abdominales
en Pilates sonuno de los aspectos más interesantes a destacar en la
práctica de este
método, siendo la zona
abdominal un elemento sobre el que se focaliza gran
parte del trabajo muscular durante el desarrollo de las diferentes sesiones.
→ Fortalecer
los abdominales de manera efectiva y segura.
El refuerzo de la zona abdominal
resulta fundamental para nuestra salud y bienestar, siempre acompañados de ejercicios
de fortalecimiento de los erectores de columna. Los ejercicios de Pilates son
los mejores para trabajarlos de manera segura, sin propiciar otro tipo de
lesiones musculares o de columna.